Von Petra Koci Krafttraining ist nur für Menschen, die sich einen Waschbrettbauch wünschen? Keinesfalls. Denn Krafttraining hat auch positive Auswirkungen auf die Gesundheit, gerade wenn wir älter we…
Er ist zwar meistens harmlos, aber höllisch weh tut er trotzdem: Ein Wadenkrampf überfällt seine Opfer meistens im Schlaf. Was tun? Eine unangenehmere Art, wach zu werden, gibt es kaum: Wenn sich im…
