Haben Sie sich aufs neue Jahr hin etwas vorgenommen? Vorsätze sollte man nicht nur fassen, sondern sich am besten gleich zur Gewohnheit machen. Eine App kann dabei helfen.
«Way of Life» protokolliert die Ausübung von Gewohnheiten (bzw. die Vermeidung schlechter Angewohnheiten) und belohnt den Benutzer mit -motivierenden grafischen Aus-wertungen. Sie sehen dann also auf den Säulen- und Tortendiagrammen, wie oft Sie etwas getan oder gelassen haben, ob Sie auf dem guten Weg oder am Nachlassen sind. Die gute und grösstenteils deutschsprachige Anleitung erläutert die umfassenden Möglichkeiten der Applikation und bewirkt, dass sie konsequent und richtig benutzt wird. («Way of Life – The Ultimate Habit Maker & Breaker» für iPhone. Testversion kostenlos. Werbefreie Premiumversion mit mehr Einstellmöglichkeiten: 5 Franken. Für Android-Phones gibt es eine ähnliche Gratis-App: «Hab It!».)
Falls Sie jedoch den Verdacht hegen, dass Ihr Smartphone der Auslöser schlechter Gewohnheiten sein könnte, dann ist die «My Time App» das Richtige: Sie kann Ihr Nutzungsverhalten aufzeichnen und aufzeigen. So sehen Sie dann zum Beispiel, wie häufig Sie das Handy zur Hand genommen und entriegelt haben, wie oft Sie auf Facebook oder andere Dienste zugegriffen haben, und können Veränderungen in Ihrem Verhalten verfolgen (gratis, für Android. iPhone-Version in Vorbereitung).
