Spezieller Nagellack kann einem das Nägelabbeissen vergällen.
Was hilft gegen Fingernägelkauen?
Die schlechte Angewohnheit ist meist ein Ventil, das helfen soll, inneren Stress abzubauen.
Ob bei Kindern, Jugendlichen oder Erwachsenen: Ursache für ständiges Kauen an den Nägeln und die damit verbundenen Selbstverletzungen an Nagelbett und Fingerkuppe ist häufig Anspannung, Stress, Frustration, Langeweile oder «geistiger Leerlauf». Nägelkauen entspannt oder beschäftigt in solchen Momenten und ist nur selten Ausdruck einer neurotischen Störung. «Abgekafelte» Fingernägel sehen allerdings ungepflegt aus, sie können schmerzen oder gar Entzündungen auslösen. Einfache Tipps helfen dabei, sich das chronische Knabbern an den Nägeln abzugewöhnen.
Bitterstoff-Nagellack: Der unangenehme Geschmack stoppt die Lust am Nägelkauen.
Handschuhe tragen: Wer weiss, in welchen Situationen der Knabberzwang aufkommt, streift sich Handschuhe über. Die Nägel lassen sich auch unter Pflastern verstecken.
Neue Gewohnheiten schaffen: Nägelkauen ist ein erlerntes Verhalten. Ersetzen Sie es durch eine neue Gewohnheit, wie Hände eincremen, Kaugummi kauen oder Gemüsestängel geniessen.
Entspannungsübungen: Ist innere Anspannung die Ursache, lohnt es sich, eine Entspannungstechnik wie autogenes Training zu lernen.
