Fokussiert: David Kossmann, Cheftrainer der Bogensportschule Saar.
Die neue Waffe gegen Stress
Bogenschiessen ist, vor allem unter Frauen, zum neuen Trendsport geworden. Der Umgang mit Pfeil und Bogen hat auch medizinischen Nutzen: Er entspannt Körper und Seele.
Ruckartig zieht sie den Bogen hoch und erfasst mit ernstem Blick das Ziel. Unbeirrt von der Strähne, die der Wind aus ihrem Haar gelöst hat, spannt sie die Bogensehne, zieht den Pfeil auf Gesichtshöhe. Jetzt umspielt ein Lächeln ihre Lippen – und sirrr! In der Rolle der Guinevere blickt Schauspielerin Keira Knightley in «King Arthur» ihrem Pfeil nach. Er wird sein Ziel nicht verfehlen.
Beliebt bei Frauen
Es sind Abenteuerfilme wie dieser, die das Bogenschiessen als Freizeitbeschäftigung in den letzten Jahren beliebt gemacht haben. Besonders unter Frauen: Sie identifizieren sich mit Heldinnen wie Katniss Everdeen in «Die Tribute von Panem» oder Neytiri in «Avatar».
Bogenschiessen ist indessen weit mehr als nur ein Hobby im Freien. Es ist, wie Ärzte und Therapeuten bestätigen, eine wirksame Waffe gegen Rückenschmerzen und Stress. Bogenschiessen unterstützt die Atmung, korrigiert die Haltung, stärkt das Körpergefühl. Es ist Meditation und Prävention – Ruhe finden, Kraft tanken, Motivation fördern. Körper und Geist im Einklang.
Sanfter Präventionssport
«Als Gesundheitssport unter qualifizierter Leitung wirkt das Bogenschiessen aktiv entspannend und ausgleichend. Es fördert die Stressresistenz und die mentale Leistungsfähigkeit, fördert die Konzentration und blendet negative Gedanken aus», sagt Wolfgang Kossmann, Heilpraktiker im deutschen Marpingen-Urexweiler und zertifizierter Bogentherapeut. So wird der Sport denn auch als ergänzende Therapie in psychosomatischen Kliniken angeboten, zum Beispiel bei Burnout-Patienten oder bei Menschen mit Essstörungen. Auch Heranwachsende, die unter einer Aufmerksamkeitsdefizit- und Hyperaktivitätsstörung (ADHS) leiden, kommen mit Pfeil und Bogen zur Ruhe.
Wolfgang Kossmanns Sohn David, selbst erfolgreicher Turnierschütze und Cheftrainer der Bogensportschule Saar, ergänzt: «Bogenschiessen ist ein sanfter Präventionssport, der spielerisch die Rückenmuskulatur aufbaut. Das verbessert die Haltung und ist gut gegen Bandscheibenvorfälle.» Mehr noch: «Das Fokussieren von nah auf fern beugt einer vorzeitigen Alterung der Augen vor – eine Wohltat für jeden, der am Bildschirm arbeitet», weiss Kossmann. «Und das Unterwegssein im Grünen bringt Erholung pur. Somit ist dieser Sport ein perfekter Ausgleich.»
